Ciseaux adducteurs (scissors kicks)
10 March 2025
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Les ciseaux adducteurs, connus sous le nom de scissors kicks en anglais, sont un exercice polyvalent qui sollicite les abdominaux inférieurs, les muscles adducteurs et
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Adduction à la machine
10 December 2024
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L’adduction à la machine, appelée en anglais “ Adduction inner thigh machine exercise”, est un exercice efficace pour renforcer les muscles de l’intérieur des cuisses,
Fentes latérales
29 November 2024
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Les fentes latérales, ou side lunges en anglais, sont un exercice de musculation au poids du corps ou avec charges qui cible principalement les jambes
Squat Sumo
4 November 2024
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Le squat sumo est une variante du squat traditionnel qui se concentre particulièrement sur les muscles des fessiers, des cuisses et de l’intérieur des jambes.
Soulevé de Terre : L’Exercice Roi Pour Une Force Maximale
9 January 2024
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Soulevé de terre-Crédit photo © Adobe Stock Le soulevé de terre, ou “deadlift” en anglais, est un exercice de force majeur très apprécié