
Ciseaux adducteurs (scissors kicks)
Les ciseaux adducteurs, connus sous le nom de scissors kicks en anglais, sont un exercice polyvalent qui sollicite les abdominaux inférieurs, les muscles adducteurs et
Les ciseaux adducteurs, connus sous le nom de scissors kicks en anglais, sont un exercice polyvalent qui sollicite les abdominaux inférieurs, les muscles adducteurs et
L’adduction à la machine, appelée en anglais “ Adduction inner thigh machine exercise”, est un exercice efficace pour renforcer les muscles de l’intérieur des cuisses,
Les fentes latérales, ou « side lunges », sont un exercice de musculation et de fitness souvent négligé, mais qui présente de nombreux avantages pour le renforcement
Squat sumo Le squat Sumo : un exercice puissant pour des jambes et fessiers sculptés Le squat sumo est une variante du squat traditionnel qui
Soulevé de terre-Crédit photo © Adobe Stock Le soulevé de terre, ou « deadlift » en anglais, est un exercice de force majeur très apprécié dans le