CrossFit: Au-delà des limites, l’esprit de la performance

Entrainement de CrossFit- Licence photo © Adobe Stock CrossFit est un programme de conditionnement physique global, réputé pour sa combinaison dynamique d’exercices aérobiques, de gymnastique et d’haltérophilie olympique. Conçu pour améliorer les dix composantes de la forme physique – endurance cardio-respiratoire, endurance musculaire, force, flexibilité, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision – CrossFit se […]