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Quel matériel pour faire du HIIT à la maison : rien n’est obligatoire, mais tapis, corde, élastiques et step classés par utilité, en trois kits.

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Lecture : 15 min•Cardio · perte de poids•Mis à jour le 31 juillet 2026 Le HIIT alterne des phases d’effort intense et des phases de