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Entraînement HIIT vs Cardio traditionnel : Quel est le meilleur pour perdre du poids ?
Découvrez les avantages et inconvénients de l’entraînement HIIT et du cardio traditionnel pour la perte de poids.
Il permet de définir des catégories de poids, qui sont associées à des risques différents pour la santé. Voici les catégories standards de l’IMC et leurs interprétations pour les adultes selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) :
Insuffisance pondérale (maigreur)
Corpulence normale
Surpoids
Obésité
Il faut souligner que l’indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur global qui ne tient pas compte de plusieurs éléments clés tels que la distribution de la graisse, la masse musculaire, l’âge, le sexe et la densité osseuse. Par conséquent, il se peut qu’il ne fournisse pas une représentation exacte de l’état de santé ou du risque de maladie pour certaines personnes. Par exemple, un individu avec une forte musculature peut présenter un IMC élevé tout en ayant un faible taux de graisse corporelle.
Il est donc fortement conseillé de faire appel à un professionnel de santé pour obtenir une évaluation détaillée de votre santé et des risques potentiels associés.
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