Notre blog

La sédentarité : Le fléau de l’ère moderne
La rédaction Mis à jour le 19 mars 2025 La sédentarité, souvent décrite comme le « nouveau tabagisme », est

Le Golf: Swing, technique et nature
Le golf, un sport de précision et d’élégance, fascine et attire depuis des siècles des millions d’adeptes à travers le

Arthrose lombaire : comment mieux gérer la douleur ?
L’arthrose lombaire, communément appelée lombarthrose, peut considérablement réduire la qualité de vie en provoquant douleurs et raideurs dans le bas

7 étapes pour reprendre le sport après une blessure
La rédaction Reprendre le sport après une blessure nécessite une stratégie bien pensée pour garantir non seulement la reprise de

Face à un genou douloureux : Quels sports privilégier?
Genou douloureux : Faut-il arrêter le sport ou s’adapter ? Les douleurs au genou sont fréquentes et touchent des millions

La musculation féminine: Conseils pratiques
La musculation devient une pratique de plus en plus prisée par les femmes, désireuses de renforcer leur condition physique. La

La reprise du sport en fonction de son âge
La reprise sportive à travers les âges La reprise du sport est une démarche bénéfique à tout âge, apportant son

La reprise du sport après une maladie cardiaque
Reprendre une activité sportive après avoir été confronté à une maladie cardiaque est une démarche qui suscite souvent autant d’espoir

L’escalade: À la conquête des sommets
1.L’Univers de l’Escalade L’escalade, plus qu’une simple activité physique, est une véritable aventure qui teste les limites du corps et

Quels sont les équipements sportifs de base nécessaires pour débuter dans le sport ?
Plonger dans l’aventure du sport nécessite bien plus que de la motivation ; il s’agit d’équiper son arsenal avec les

Le Sport sur prescription médicale
Dans une ère où la sédentarité devient une norme alarmante, l’introduction du sport sur prescription médicale émerge comme une bouée

Coaching sportif en ligne : une expérience pour votre fitness
L’avènement du numérique a bouleversé de nombreux aspects de notre vie quotidienne, y compris la manière dont nous abordons notre
A lire également :
Le rowing barre
Rowing barre-Crédit photo © Adobe Stock Le rowing barre est un exercice de musculation très complet. Il cible principalement les muscles du dos, comme le grand dorsal, le sous-épineux (infraspinatus),…
La capoeira
La capoeira est bien plus qu’un art martial traditionnel ; c’est une véritable fusion de culture, de musique, de danse et de philosophie. Originaire du Brésil, cet art trouve ses racines…
Squat barre devant
Squat barre devant-Crédit photo © Adobe Stock Le squat barre devant est une variante efficace du squat traditionnel, ciblant spécifiquement les muscles des quadriceps. Ce type de squat se distingue…
Le Développé Couché à la Poulie
Le Développé Couché à la Poulie(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le Développé Couché à la Poulie: Une alternative à découvrir Le développé couché à la poulie constitue une alternative riche…
Le Kung-Fu
Le Kung-Fu, ou Gongfu, est bien plus qu’un simple sport de combat. Il incarne une véritable philosophie de vie qui allie technique, discipline et développement personnel. Cet art martial d’origine…