Une maladie chronique ou une blessure ne condamne pas à l’immobilité. Elle change la façon de s’y prendre — et c’est précisément là que les conseils génériques deviennent inutiles, voire risqués.

Vous trouverez ici deux familles de contenus. D’un côté, les maladies pour lesquelles l’activité physique fait partie de la prise en charge : hypertension artérielle, diabète de type 2, asthme, surpoids, suites d’une maladie cardiaque, arthrose, grossesse et post-partum. Quel sport pratiquer, à quelle intensité, ce qu’il faut éviter et quand demander un avis médical.

De l’autre, les blessures liées à la pratique sportive : tendinopathies, bursites, entorses, lésions méniscales, syndromes de surcharge du genou, de l’épaule ou du pied. Leurs mécanismes réels, les signes qui imposent une consultation, et les critères d’une reprise sans récidive.

Notre approche est la même dans les deux cas. Chaque affirmation médicale ou chiffrée renvoie à une source identifiable — recommandations de la Haute Autorité de santé, revues systématiques, essais contrôlés — citée avec son DOI ou son numéro PubMed. Quand une donnée manque, nous l’écrivons plutôt que de combler le vide. Il nous arrive ainsi de contredire des affirmations largement reprises ailleurs, parce qu’elles ne résistent pas à la lecture des études qu’elles invoquent.

Ces articles ont une visée informative. Ils ne remplacent pas une consultation, et ne se substituent à aucun traitement en cours.