Abduction assise avec élastique
L’abduction assise avec élastique est un exercice simple et efficace pour cibler les muscles des hanches. Très populaire dans les programmes de musculation et de rééducation, cet exercice est idéal pour améliorer la stabilité du bassin, renforcer les muscles abducteurs et prévenir les blessures. Dans cet article, nous allons explorer en détail les bienfaits de […]