Curl de poignet assis avec une barre(avec paume vers le bas )-Crédit photo © Adobe Stock Curl de poignet assis (barre, paume vers le bas)

Le curl des avant-bras assis avec haltères, aussi appelé flexion des poignets avec haltères en position assise ou seated wrist curl with dumbbells, est l’un de ces mouvements

Curl derrière le dos pour les avant-bras(Behind the back standing bicep curl)-Crédit photo © Adobe Stock Le Curl derrière le dos pour les avant-bra, également