Curls des avant-bras assis avec haltères
Les curls des avant-bras assis avec haltères en position assise : Les curls des avant-bras assis avec haltères aussi appelées flexions des poignets avec haltères en position assise, ou en anglais « seated dumbbell palm up wrist curls or forearm curls », sont des exercices de musculation ciblant principalement les muscles des avant-bras. Ils sont essentiels pour […]
Curls inversés pour les biceps avec haltères
Curls inversés pour les biceps avec haltères(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Les curls inversés pour les biceps avec haltères sont un exercice qui cible les muscles des biceps de manière différente par rapport au curl classique. Dans cet exercice, vous tenez les haltères avec une prise pronation (paumes vers le bas) et les levez […]
Curl de poignet assis avec une barre(avec paume vers le bas )
Curl de poignet assis avec une barre(avec paume vers le bas )-Crédit photo © Adobe Stock Les Curls de poignets en position assise, paumes vers le bas sont un exercice de musculation ciblant les muscles fléchisseurs des poignets. Effectué en tenant une barre avec une prise en pronation tout en reposant les avant-bras sur les […]
Curl derrière le dos pour les avant-bras
Curl derrière le dos pour les avant-bras(Behind the back standing bicep curl)-Crédit photo © Adobe Stock Le Curl derrière le dos pour les avant-bra, également connu sous le nom de « behind the back standing bicep curl » en anglais, est un exercice de musculation axé principalement sur le renforcement des muscles extenseurs des avant-bras. Effectué en […]