La course à pied est l’une des activités sportives les plus pratiquées à travers le monde. Que vous soyez un coureur occasionnel ou un marathonien chevronné, le choix de vos chaussures peut faire une grande différence en termes de performance, de confort et surtout, de

Sport et asthme. Cycliste utilisant un inhalateur pour l’asthme-Crédit photo © Adobe Stock L’asthme est une affection chronique qui affecte les voies respiratoires, provoquant des épisodes de respiration sifflante, d’essoufflement, de sensation d’oppression thoracique et de toux. Cependant, avoir de l’asthme ne signifie pas nécessairement

La quête d’une silhouette affinée et d’un mode de vie plus sain est un parcours qui requiert engagement et persévérance. Atteindre un poids idéal n’est pas uniquement une affaire de chiffres sur la balance, mais plutôt le résultat d’un équilibre entre différentes composantes de notre

L’adage « l’alimentation est le premier médicament » n’a jamais été aussi pertinent. Dans un monde où les choix alimentaires abondent, s’orienter vers une alimentation qui résonne avec nos besoins uniques est primordial. L’objectif ultime? Un régime qui non seulement nourrit le corps mais également l’esprit, tout

Si vous reprenez le sport après une période d’arrêt, il est crucial de commencer lentement pour éviter les blessures et permettre à votre corps de s’adapter. Voici un programme d’entraînement général pour les débutants après un arrêt : Programmes:   1. Échauffement : Marchez ou

Arthrose du genou (cliché radiologique)-Crédit photo © Adobe Stock L’arthrose est une affection dégénérative des articulations qui entraîne la dégradation progressive du cartilage articulaire. Lorsque l’on évoque l’arthrose en relation avec le sport, deux points de vue sont généralement abordés: le sport comme facteur potentiel de