Le taekwondo

Qu’est-ce que le Taekwondo ?

Le taekwondo est un art martial coréen réputé pour ses coups de pied spectaculaires et sa rapidité d’exécution. Il est pratiqué dans le monde entier, aussi bien comme sport de combat que comme méthode de développement personnel. Depuis son entrée aux Jeux Olympiques en 2000, il est devenu l’un des arts martiaux les plus populaires.

L’étymologie du taekwondo

Le mot « taekwondo » se compose de trois éléments coréens :

• Tae (태, 발) : pied, coup de pied
• Kwon (권, 주먹) : poing, frappe
• Do (도, 길) : la voie, la discipline

Ainsi, le taekwondo est « l’art de frapper avec les pieds et les poings » tout en suivant une philosophie de maîtrise de soi.

 

Le taekwondo: Une radition et une philosophie ancrées

Malgré son expansion internationale, le taekwondo reste fidèle à ses valeurs fondamentales issues de la culture coréenne. Cette discipline repose sur cinq principes essentiels :

✅ Courtoisie (Ye Ui) : Respect des autres et des règles
✅ Intégrité (Yom Chi) : Agir avec honnêteté
✅ Persévérance (In Nae) : Ne jamais abandonner
✅ Contrôle de soi (Guk Gi) : Maîtriser ses émotions
✅ Esprit indomptable (Baekjul Boolgool) : Rester fort face aux obstacles

Ces valeurs font du taekwondo bien plus qu’un simple sport de combat : c’est une philosophie de vie.

 

L’Histoire du Taekwondo

L’origine du taekwondo remonte à plusieurs millénaires en Corée, inspirée de styles anciens comme le taekkyon et le subak. Sa forme moderne a été codifiée au XXᵉ siècle, après la guerre de Corée.

📌 Les grandes étapes de son développement

• Influences ancestrales : Des fresques de la dynastie Koguryo (37 av. J.-C. – 668 apr. J.-C.) montrent des guerriers exécutant des techniques proches du taekwondo.
• Unification des écoles : En 1955, le général Choi Hong Hi standardise la discipline et lui donne le nom officiel de taekwondo.
• Expansion mondiale : En 1973, la World Taekwondo Federation (WTF) est fondée pour encadrer la pratique à l’international.

Aujourd’hui, plus de 80 millions de personnes pratiquent le taekwondo dans 200 pays.

 

Les Bienfaits du Taekwondo

Le taekwondo est un sport complet qui agit aussi bien sur le corps que sur l’esprit.

1. Amélioration de la condition physique

Le taekwondo développe :

•  L’endurance, grâce aux entraînements cardio;
•  La vitesse et la réactivité, grâce aux enchaînements rapides;
•  La souplesse, indispensable pour exécuter les techniques.

2. Développement mental et émotionnel

Le taekwondo renforce :

• La concentration et la discipline
• La confiance en soi et la gestion du stress

3. Un outil d’autodéfense

Bien qu’il soit réglementé, le taekwondo peut être utilisé en auto-défense, notamment pour apprendre à anticiper les attaques et riposter efficacement.

4. Un sport accessible à tous

Enfants, adolescents, adultes, débutants ou experts : le taekwondo s’adapte à tous les niveaux.

🌍 La Popularité Mondiale du Taekwondo

Aujourd’hui, le taekwondo compte plus de 80 millions de pratiquants dans plus de 200 pays.

 Un sport olympique reconnu: Depuis son intégration aux Jeux Olympiques en 2000, le taekwondo attire de nombreux athlètes de haut niveau et des millions de spectateurs.

 

Les Techniques de Base du Taekwondo

Le taekwondo est particulièrement reconnu pour ses coups de pied acrobatiques et sa vitesse d’exécution.

1. La garde et la posture

Une posture correcte est essentielle :

•  Genoux légèrement fléchis
• Poings levés pour protéger le visage
• Poids du corps réparti uniformément pour faciliter les déplacements

 2. Les coups de pied (Chagi)

Les coups de pied sont l’atout majeur du taekwondo :

• Dollyo Chagi : Coup de pied circulaire
• Ap Chagi : Coup de pied frontal
• Yop Chagi : Coup de pied latéral puissant
• Dwit Chagi : Coup de pied retourné
• Neryo Chagi : Coup de pied descendant

3. Les coups de poing (Jirugi)

Bien que moins utilisés que les coups de pied, les frappes au poing sont essentielles :

• Jireugi : Coup de poing direct
• Dubeon Jireugi : Coup de poing double
• Tigyeo Jireugi : Uppercut

4. Les blocages (Makgi)

Les blocages permettent de se défendre efficacement :

• Arae Makgi : Blocage bas
• Momtong Makgi : Blocage au niveau du buste
• Olgul Makgi : Blocage haut

Ces techniques combinées assurent une défense et une attaque efficaces et rapides.