Élévations de hanches en planche latérale
Les élévations de hanches en planche latérale, également connues sous leur nom anglais « Side Plank Hip Raises », sont un exercice redoutablement efficace pour renforcer le tronc et améliorer la stabilité corporelle. Cet exercice sollicite de manière intensive les muscles abdominaux en particulier les obliques et divers autres groupes musculaires. Que vous soyez un athlète cherchant à […]