Skater jump

Le skater jump est un exercice pliométrique très apprécié pour sa capacité à améliorer l’explosivité, la coordination et l’équilibre. Inspiré des mouvements des patineurs de vitesse, cet exercice est non seulement excellent pour renforcer les jambes, mais il sollicite également le tronc et améliore la stabilité.   Quels muscles sont sollicités par le skater jump […]