Tirage menton avec bande de résistance
28 janvier 2024
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Élévations latérales
7 janvier 2024
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Élévations latérales inclinées avec haltères : guide complet
7 janvier 2024
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Pec deck inversé
1 décembre 2023
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27 novembre 2023
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Élévations latérales à la poulie
24 novembre 2023
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21 novembre 2023
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21 novembre 2023
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21 novembre 2023
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Élévations latérales à la machine
20 novembre 2023
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Developpé épaules avec haltères
19 novembre 2023
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