
Squat le mouvement clé pour des jambes fortes et toniques
Le squat est un exercice fondamental en musculation et en entraînement fonctionnel. Il consiste à fléchir les genoux et les hanches pour abaisser le corps,
Le squat est un exercice fondamental en musculation et en entraînement fonctionnel. Il consiste à fléchir les genoux et les hanches pour abaisser le corps,
Le « leg extension » est un exercice de musculation très spécifique, ciblant les quadriceps, qui sont composés de quatre muscles principaux situés à l’avant de la