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Squat Sauté

Squat sauté

14 janvier 2024 Aucun commentaire

Le squat sauté, ou jump squat en anglais, est un exercice dynamique qui combine les avantages du squat traditionnel avec un élément cardiovasculaire intense. Il

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Soulevé de terre avec élastique

Soulevé de terre avec élastique

13 janvier 2024 Aucun commentaire

Soulevé de terre avec élastique (Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le soulevé de terre avec élastique est une variante du soulevé de terre traditionnel qui

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Soulevé de terre

Soulevé de Terre

9 janvier 2024 Aucun commentaire

Soulevé de terre(illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le soulevé de terre, ou « deadlift » en anglais, est un exercice de force majeur très apprécié

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Fentes avant avec barre

Fentes avant avec barre

8 janvier 2024 Aucun commentaire

Les fentes avant avec barre sont un exercice de musculation très complet et efficace. Elles ciblent principalement les quadriceps (l’avant des cuisses) et les fessiers,

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leg extension

Leg Extension

22 décembre 2023 Aucun commentaire

Leg extension-Crédit photo © Adobe Stock Le « leg extension »  ou extension des jambes est un exercice de musculation très spécifique, ciblant les quadriceps, qui sont

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