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Exercice de musculation des pectoraux-Crédit photo © Adobe Stock En quoi consiste exactement la musculation La musculation est un ensemble d’activités physiques ciblées sur le renforcement et le développement des muscles. Elle implique des exercices réalisés contre une résistance, tels que l’utilisation de poids libres,

Crédit photo © Adobe L’image de la tablette de chocolat est presque mythique dans le monde du fitness. Mais derrière cette image emblématique se cachent des réalités complexes liées à la biologie, à la nutrition et à la génétique. Plongeons ensemble dans l’odyssée de l’obtention

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