Dips aux barres parallèles
Les dips aux barres parallèles sont l’un des exercices les plus efficaces pour développer la force et la masse musculaire du haut du corps. En plus de solliciter intensément les triceps, ils ciblent également les pectoraux et les épaules, et dans une moindre mesure le dos ce qui en fait un mouvement incontournable pour ceux […]
Élévations latérales à la machine
Élévations latérales à la machine-Crédit photo © Adobe Stock Les élévations latérales à la machine sont un exercice de musculation qui cible principalement les muscles des épaules, en particulier le deltoïde moyen.L es élévations latérales guidées à la machine sont une excellente option pour ceux qui souhaitent se concentrer sur le développement des deltoïdes latéraux, […]