Le rowing barre
Rowing barre-Crédit photo © Adobe Stock Le rowing barre est un exercice de musculation très complet. Il cible principalement les muscles du dos, comme le grand dorsal, le sous-épineux (infraspinatus), les rhomboïdes, les érecteurs du rachis (erector spinae), et les deltoïdes postérieurs. En plus de renforcer le dos, cet exercice sollicite aussi les triceps, les […]
Rowing haltère à un bras
Rowing haltère à un bras-Crédit illustration © Adobe Stock Le rowing haltère à un bras est un exercice de musculation ciblant particulièrement les muscles du dos. Contrairement au rowing avec barre, utilisé fréquemment pour renforcer le dos, le rowing haltère à un bras se concentre sur l’utilisation d’un bras à la fois. Cela permet une […]