Squat Statique

Le squat statique, également connu sous le nom de squat isométrique ou squat en position assise contre un mur(sous le nom de « Wall Sit » ou « exercice de la chaise » en anglais), est un exercice de renforcement musculaire qui cible principalement les quadriceps (muscles de l’avant des cuisses), mais sollicite également les ischio-jambiers, les fessiers, et […]