Planche latérale

planche latérale(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock La planche latérale est un exercice isométrique polyvalent et efficace, couramment intégré dans les routines d’entraînement fonctionnel, le yoga, le Pilates et les programmes de conditionnement physique général. Cet exercice met l’accent sur les muscles obliques, qui sont les muscles abdominaux latéraux, mais il implique également d’autres muscles centraux, […]