Crunch à la machine

Crunch à la machine(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le crunch à la machine est un exercice de renforcement musculaire qui cible spécifiquement les abdominaux.  Il s’agit d’un exercice d’isolation, ce qui signifie qu’il cible un groupe musculaire spécifique, en l’occurrence les abdominaux. L’exercice se réalise sur une machine spécifique, équipée d’un dossier, de poignées à […]