Développé couché avec la Smith machine
Développé couché avec la Smith machine(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le développé couché avec la Smith machine réinvente l’approche traditionnelle de cet exercice incontournable dans l’entraînement de musculation. Malgré une tendance à minimiser leur importance, les Smith machines possèdent en réalité une capacité remarquable à transformer les programmes de musculation. Elles jouent un rôle essentiel […]
Développer la force du plancher pelvien : Un impératif pour tous
Souvent négligé et méconnu, le plancher pelvien, ou périnée, joue un rôle primordial dans notre bien-être physique. Il est crucial pour les hommes autant que pour les femmes, dépassant les idées reçues qui le cantonnent à un sujet exclusivement féminin. Sa robustesse est essentielle pour éviter des désagréments tels que le prolapsus, conséquence potentielle d’un […]