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Le Développé épaules assis prise neutre, aussi appelé en anglais « Seated Shoulder Hammer »(Overhead Press), est devenu un incontournable pour renforcer et sculpter les épaules. Sa

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Saviez-vous que le Crunch Inversé est pratiqué par des millions de personnes chaque semaine dans le monde entier ? Cet exercice, simple en apparence mais redoutablement

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