Ali C

Coach sportif diplômé du BPJEPS, passionné de sport depuis ses 18 ans. Après plusieurs années à encadrer des cours collectifs, il se consacre aujourd’hui principalement au coaching individuel.Rôle sur le site : rédacteur spécialisé entraînement. Compétences : programmation de l’entraînement, technique d’exécution des exercices, adaptation des séances au niveau, à la morphologie et aux objectifs de chacun. Contenus rédigés : fiches exercices (musculation, abdominaux, dos, épaules), étirements, cardio-training et programmes de reprise. Relecture : les contenus qui abordent la santé ou les blessures sont relus par le Dr Samira Benali, médecin généraliste, avant publication.Sa philosophie tient en trois principes : comprendre son corps, s’entraîner intelligemment, progresser durablement.