Notre blog

Quels sont les équipements sportifs de base nécessaires pour débuter dans le sport ?
Plonger dans l’aventure du sport nécessite bien plus que de la motivation ; il s’agit d’équiper son arsenal avec les

Le Sport sur prescription médicale
Dans une ère où la sédentarité devient une norme alarmante, l’introduction du sport sur prescription médicale émerge comme une bouée

Coaching sportif en ligne : une expérience pour votre fitness
L’avènement du numérique a bouleversé de nombreux aspects de notre vie quotidienne, y compris la manière dont nous abordons notre

La reprise du sport après une tendinite d’Achille
Se remettre d’une tendinite d’Achille et reprendre les activités sportives demande prudence, stratégie et patience. Chaque cas de tendinite d’Achille

Le syndrome de l’essuie-glace: Quand courir fait mal
Le syndrome de l’essuie-glace, également connu sous le nom de syndrome de la bandelette ilio-tibiale (SBIT), est une affection fréquente

Le jeûne intermittent et la reprise du sport
Le jeûne intermittent, associé à une reprise sportive, est une stratégie de plus en plus adoptée pour favoriser le bien-être,

Sport pendant la grossesse: Quelles activités privilégier?
La grossesse est une période de grands changements, tant sur le plan physique qu’émotionnel. L’activité physique, souvent recommandée pour ses

Renforcement musculaire pour booster la performance des coureurs
Crédit photo © Adobe Stock Dans le domaine de la course à pied, la force musculaire joue un rôle prépondérant

Synergie sportive: Fusionner activité physique et passions
La synergie sportive, un concept où l’activité physique rencontre les passions, transforme la routine d’entraînement en une aventure palpitante. Ce

Course à jeun : bienfaits, précautions et conseils
La course à jeûn, bien plus qu’une simple tendance parmi les amateurs de fitness, repose sur une base scientifique solide

Sport tardif et sommeil : Routine sportive personnalisée pour un sommeil de qualité
La pratique d’une activité physique est unanimement reconnue pour ses bienfaits sur la santé mentale et physique. Cependant, le sport

Épicondylite latérale
L’épicondylite latérale, communément appelée tennis elbow, est une pathologie orthopédique fréquente caractérisée par une douleur au niveau de la région
A lire également :
Extensions des mollets à la presse
L’extension des mollets à la presse, aussi connue sous le nom de « calf press » en anglais, est un exercice de musculation ciblant principalement les muscles du mollet, notamment le…
Pullover avec haltères
Le pullover avec haltères est un exercice efficace pour renforcer les muscles de la poitrine et les grands dorsaux. Un seul haltère est nécessaire pour cet exercice. La sélection du…
Presse à cuisses verticale
jemeremetsausport.com Presse à cuisse verticale(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock L’utilisation de La presse à cuisses verticale est un exercice de musculation très efficace pour cibler les quadriceps, les ischio-jambiers, les…
Le Sumo
Le sumo ne se résume pas à un affrontement brutal entre deux géants. Ce sport de combat japonais, riche en histoire et en rituels, allie puissance physique, maîtrise technique et…
Pompes diamant
La rédaction Les pompes diamant (ou diamond push-ups) sont une variante des pompes classiques qui ciblent particulièrement les triceps, tout en sollicitant les pectoraux et les deltoïdes antérieurs. Cet exercice, populaire chez les athlètes et les…