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Butt Kicks

Butt kicks(illustration)-Crédit © Adobe Stock Butt Kicks : un exercice simple et efficace pour améliorer votre endurance et tonifier vos jambes ! 1. Qu’est-ce que

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Natation en Crawl

1️⃣ Qu’est-ce que la natation en crawl et pourquoi est-elle si efficace ? La natation en crawl est l’une des techniques de nage les plus

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Squat sauté

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kettlebell swing(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le kettlebell swing est un exercice de force et de conditionnement physique qui utilise un kettlebell, une sorte de

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SKATER HOPS

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corde à sauter(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock La corde à sauter est un équipement de sport composé d’une longue corde, généralement avec des poignées à

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La rédaction Modifié le 18 mars2025 Qu’est-ce qu’un burpee ? Le burpee est un exercice polyarticulaire qui engage plusieurs groupes musculaires simultanément. Il combine un

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Box Jump (Saut sur Caisse): Le box jump est un exercice plyométrique qui vise à augmenter la puissance, la vitesse et l’endurance des jambes. L’athlète

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