Le rameur est un équipement de fitness qui simule le mouvement de l’aviron, permettant ainsi d’offrir un entraînement complet du corps. Il est largement

Oubliez le tapis de course monotone et le vélo elliptique trop sage : l’assault bike, avec sa résistance à air qui augmente au rythme de

Marche de l’ours-(illustration)-Crédit photo © Adobe Stock C’est quoi le Bear crawl ou Marche de l’ours? La marche de l’ours, également connue sous le terme

Le jumping jack est un exercice classique de cardio qui sollicite l’ensemble du corps. Simple à réaliser, il est souvent utilisé comme échauffement, dans des

corde à sauter(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Vous savez quoi ? L’autre jour, en voyant ma nièce de 8 ans s’amuser avec sa corde à

Qu’est-ce qu’un burpee ? Le burpee est un exercice polyarticulaire qui engage plusieurs groupes musculaires simultanément. Il combine un squat, une planche et un saut

Box Jump (Saut sur Caisse): Le box jump est un exercice plyométrique qui vise à augmenter la puissance, la vitesse et l’endurance des jambes. L’athlète

Machine à escalier ou stepper Un stepper est une machine d’exercice qui imite l’action de monter des marches. C’est une plateforme avec deux pédales qui