jemeremetsausport.com

DIPS LESTÉS

Dips lestés

La rédaction Les dips lestés sont une variante avancée des dips classiques, idéale pour les pratiquants de musculation souhaitant développer leur force, leur puissance et

Lire plus »
Pompes diamant

Pompes diamant

La rédaction Les pompes diamant (ou diamond push-ups) sont une variante des pompes classiques qui ciblent particulièrement les triceps, tout en sollicitant les pectoraux et les deltoïdes antérieurs. Cet exercice, populaire

Lire plus »
Dips assistés

Dips assistés

Les dips assistés sont un excellent exercice pour développer la force et la masse musculaire du haut du corps. Idéals pour les débutants et ceux

Lire plus »
Pompes inclinées, incline push ups

Pompes Inclinées

Pompes inclinées-Crédit illustration © Adobe Stock Les pompes inclinées sont une variante des pompes classiques qui permettent de cibler davantage les muscles du haut du

Lire plus »
Pompes Lestées,weighted push-ups"

Les pompes lestées

Les pompes lestées sont une version avancée des pompes classiques. En ajoutant du poids à votre corps (gilet lesté, disque, sac à dos chargé), vous

Lire plus »
pompes déclinées

Les Pompes déclinées

Les pompes déclinées sont un exercice redoutablement efficace pour développer la force et la masse musculaire de la poitrine, des épaules et des triceps. Cet

Lire plus »
Triceps Kickbacks Kickback

Triceps kickbacks

Triceps KickbacksI(llustration)-Crédit photo © Adobe Stock Les Triceps kickbacks ou kickback  pour les triceps est un exercice très prisé pour cibler l’arrière des bras, une

Lire plus »
Dips sur une chaise

Dips sur une chaise

Dips sur une chaise(illustration)- Crédit photo © Adobe Stock Les dips sur une chaise constituent un exercice de musculation très pratique et efficace. Ils ciblent

Lire plus »
barre front(Skull Crushers)

Barre front(Skull Crushers)

Barre front-Crédit photo © Adobe Stock Le barre front, aussi connu sous le nom de « lying barbell tricep extension » ou bien « Skull Crushers », est un

Lire plus »
Extensions verticales à la poulie haute

Extensions verticales à la poulie haute

Extensions verticales à la poulie haute-illustration-Crédit photo © Adobe Stock Les extensions verticales à la poulie haute, ou « cable triceps pushdown », sont essentielles pour développer

Lire plus »
dips

Dips sur banc

Illustration dips sur banc-Crédit photo © Adobe Stock Les dips sur banc sont un exercice de musculation qui cible principalement les triceps, mais aussi les

Lire plus »
dips

Dips aux barres parallèles

Les dips aux barres parallèles sont l’un des exercices les plus efficaces pour développer la force et la masse musculaire du haut du corps. En

Lire plus »
PULLOVER

Pullover avec haltères

Le pullover avec haltères est un exercice efficace pour renforcer les muscles de la poitrine et les grands dorsaux. Un seul haltère est nécessaire pour

Lire plus »
developpé décliné à la barre-decline barbell bench press

Développé décliné à la barre

.Le développé décliné à la barre est une variante du développé couché qui cible principalement la partie inférieure des pectoraux. Il est souvent sous-estimé par

Lire plus »