Developpé épaules avec haltères
Developpé épaules avec haltères(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock L’exercice de développé d’épaules avec haltères est idéal pour renforcer les épaules, également appelé développé militaire avec haltères est l’un des exercices les plus efficaces pour développer la force et la masse musculaire des épaules. Il sollicite principalement le deltoïde, tout en engageant d’autres muscles stabilisateurs comme […]
Développé incliné avec haltères
Développé incliné avec haltères-Crédit illustration © Adobe Stock Le développé incliné avec haltères, également appelé incline dumbbell press en anglais, est une variante efficace du développé couché. Cet exercice est conçu pour cibler spécifiquement le haut des pectoraux, les deltoïdes antérieurs(avant des épaules) et les triceps, tout en sollicitant les muscles stabilisateurs grâce à l’utilisation […]