Oiseau à la poulie haute

L’oiseau à la poulie haute, ou high cable rear delt fly en anglais, est un exercice incontournable pour ceux qui souhaitent muscler leurs deltoïdes postérieurs. Souvent négligée, cette partie de l’épaule joue pourtant un rôle clé dans l’esthétique et la force du haut du corps.   Les muscles sollicités par l’oiseau à la poulie haute L’oiseau à la […]