Sport et diabète
La pratique d’un sport ou d’une activité physique est généralement bénéfique pour les personnes atteintes de diabète. Cela peut aider à mieux contrôler la glycémie, à améliorer la sensibilité à l’insuline, à maintenir un poids corporel sain et à renforcer la santé cardiovasculaire. Cependant, il y a des précautions à prendre et des […]
La récupération: L’équilibre entre entraînement et repos
L’importance du repos et de la récupération en sport Le sport, qu’il soit pratiqué à un niveau amateur ou professionnel, exige non seulement une préparation physique rigoureuse, mais aussi des périodes de repos et de récupération. Ces moments, souvent sous-estimés, sont essentiels pour garantir des performances optimales et éviter les blessures. Tout entraînement intensif provoque […]