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THRUSTER À LA BARRE

Thruster avec la barre

19 mai 2024 Aucun commentaire

Lecture : 13 min•Cross-training & force En bref : le thruster à la barre combine un front squat (squat barre devant) et un développé au-dessus

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muscles des membres inférieurs

Les Muscles des Membres Inférieurs

20 février 2024 Aucun commentaire

Structure anatomique des muscles de la jambe, schémas étiquetés des vues de face, de côté et de dos. Illustration vectorielle schématique informative. Vues antérieure, latérale

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Donkey Kick 

Donkey Kick 

4 février 2024 Aucun commentaire

Donkey kick(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Lecture : 13 min•Musculation & fessiers En bref : le donkey kick — ou « coup de pied de

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Squat avec élastique

Squat avec Élastique

30 janvier 2024 Aucun commentaire

Squat avec élastique(illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Lecture : 13 min•Musculation & bas du corps En bref : le squat avec élastique est l’un des

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Air Squat

Air Squat

30 janvier 2024 Aucun commentaire

Air squat(illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Lecture : 8 min En bref : l’air squat (ou bodyweight squat, squat au poids du corps) est l’exercice

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Exercice squat

Squat statique

15 janvier 2024 Aucun commentaire

Squat statique (chaise au mur) : technique, muscles, erreurs et progression Lecture : 9 min En bref : le squat statique — aussi appelé exercice

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Soulevé de terre avec élastique

Soulevé de terre avec élastique

13 janvier 2024 Aucun commentaire

Soulevé de terre avec élastique (Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le soulevé de terre avec élastique est une variante du soulevé de terre traditionnel qui

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kettlebell swing

kettlebell swing

12 janvier 2024 Aucun commentaire

kettlebell swing(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Kettlebell swing : technique, muscles, bienfaits et programmes Lecture : 9 min En bref : le kettlebell swing est

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Soulevé de terre

Soulevé de Terre

9 janvier 2024 Aucun commentaire

Soulevé de terre(illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le soulevé de terre, ou « deadlift » en anglais, est un exercice de force majeur très apprécié

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Fentes avant avec barre

Fentes avant avec barre

8 janvier 2024 Aucun commentaire

Les fentes avant avec barre sont un exercice de musculation très complet et efficace. Elles ciblent principalement les quadriceps (l’avant des cuisses) et les fessiers,

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Pull through à la poulie

Pull through à la poulie

7 janvier 2024 Aucun commentaire

Pull through à la poulie-Crédit photo © Adobe Stock Le pull through à la poulie est un exercice de renforcement musculaire qui cible spécifiquement la

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