Êtes-vous trop sédentaire ?
15 juin 2026
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Selon l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité et l’Organisation mondiale de la santé, notre mode de vie moderne expose de plus en
Mal au genou quand je plie et déplis : diagnostic et traitement
14 juin 2026
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Pourquoi j’ai mal au genou quand je le plie et déplie ? Syndrome fémoro-patellaire, lésion méniscale, arthrose, tendinite rotulienne…. 4 auto-tests pratiques et traitement par phase.
Remboursement Wegovy et Mounjaro : qui y a droit ?
10 juin 2026
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Dossier santé À partir du 15 juin 2026, l’Assurance maladie prendra en charge deux traitements injectables de l’obésité. Cette décision change la donne, mais elle
Douleur pointe du coude : identifiez la cause et traitez-la
9 juin 2026
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Douleur à la pointe du coude au toucher ou posé sur une table ? Bursite, fracture ou tendinite du triceps : identifiez la cause et traitez efficacement.
Arrêt de travail épicondylite : durée, droits et reprise du sport
10 mai 2026
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Épicondylite : 4 à 11 semaines d’arrêt selon votre poste. Maladie professionnelle, taux d’incapacité, reprise du sport — tout ce que dit la loi.
Que faire en cas de tendinite du coude : 5 gestes immédiats
1 mai 2026
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Tendinite du coude ? Découvrez les 5 gestes immédiats, comment
soulager la douleur et quand consulter un professionnel
Mal au coude quand je tends le bras : causes et solutions
28 avril 2026
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Vous ressentez une douleur au coude dès que vous tendez le bras pour attraper un objet ? Cette gêne, parfois intense, peut signaler plusieurs pathologies
Tendinite coude exercices : 5 mouvement efficaces pour soulager et rééduquer
15 avril 2026
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Les exercices pour tendinite du coude soulagent la douleur en 2 à 4 semaines et préviennent les récidives dans plus de 80 % des cas
Douleur long supinateur : comment la soulager avec l’automassage
9 avril 2026
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Ce qu’il faut retenir 💡 Comment savoir rapidement si tu es concerné(e) ? Si tu ressens une douleur : sur le côté externe de l’avant-bras
Tendinite du triceps : symptômes, traitements, prévention et programme d’exercices
7 janvier 2026
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La tendinite du triceps touche l’insertion du muscle triceps sur l’olécrâne (coude). Elle provoque une douleur postérieure lors des mouvements de poussée, des pompes ou du développé
Troubles musculo-squelettiques : comprendre, reconnaître et prévenir
6 janvier 2026
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Sommaire Définition · Symptômes · Exemples · Formes · Prévention · Reconnaissance · Conclusion Douleurs à l’épaule, fourmillements dans les doigts, raideur du bas du dos… Les troubles musculo-squelettiques (TMS) concernent des millions de personnes actives. Dans
Douleurs du coude : épitrochléite, causes et traitement
5 janvier 2026
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Douleurs du coude : les différents types Les douleurs du coude peuvent avoir plusieurs origines. L’épitrochléite (douleur coude interne) est l’une des plus fréquentes, mais
Reprendre le sport après une abdominoplastie
14 novembre 2025
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Après une abdominoplastie (plastie abdominale), beaucoup rêvent d’enfiler à nouveau leurs baskets. Pourtant, reprendre le sport après une abdominoplastie ne se résume pas à «
Masse musculaire après 35 ans : comment éviter la fonte ?
10 novembre 2025
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La masse musculaire est souvent associée à la jeunesse, à la force physique ou à la performance sportive. Pourtant, elle est bien plus qu’un simple
Prévenir le diabète de type 2 : stratégies et rôle du sport
8 novembre 2025
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Le diabète de type 2 progresse dans le monde, mais il n’est pas une fatalité. Prévenir le diabète de type 2 repose sur des leviers
Quel sport pour lutter contre les varices ?
8 novembre 2025
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Peut-on vraiment choisir un sport pour lutter contre les varices sans aggraver les symptômes ni perdre son temps? Bonne nouvelle: certains mouvements aident la “pompe
Hypothyroïdie et sport : comment s’entraîner efficacement ?
31 octobre 2025
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Hypothyroïdie et sport : comment s’entraîner efficacement ? Lecture : 15 min En bref : avec une hypothyroïdie, le sport n’est pas l’ennemi — c’est
Incontinence urinaire chez les sportives: comprendre et agir
30 octobre 2025
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Longtemps considérée comme un sujet tabou, l’incontinence urinaire d’effort concerne de nombreuses femmes sportives, y compris jeunes et actives. Pression abdominale, déséquilibre musculaire, manque de
Lucite estivale : prévenir l’allergie solaire
28 octobre 2025
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Aspect d’une lucite estivale La lucite estivale (souvent incluse dans la « polymorphic light eruption », PLE) est une réaction cutanée retardée aux UV, typique
Comment la respiration s’adapte à l’exercice physique ?
27 octobre 2025
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L’adaptation respiratoire pendant l’exercice est un phénomène fascinant où le système respiratoire et le système nerveux autonome collaborent pour répondre aux exigences accrues de l’activité