Le Sport sur prescription médicale
Dans une ère où la sédentarité devient une norme alarmante, l’introduction du sport sur prescription médicale émerge comme une bouée de sauvetage pour contrer les impacts néfastes de l’inactivité physique sur notre santé. Le sport adapté sur prescription médicale est une approche thérapeutique novatrice, où des activités physiques sont prescrites par des professionnels de santé […]
Le syndrome de l’essuie-glace: Quand courir fait mal
Le syndrome de l’essuie-glace, également connu sous le nom de syndrome de la bandelette ilio-tibiale (SBIT), est une affection fréquente chez les coureurs et les cyclistes, mais peut aussi toucher d’autres sportifs pratiquant des activités impliquant des mouvements répétitifs de flexion-extension du genou. 1.Qu’est-ce que le syndrome de l’essuie-glace ? Le syndrome de l’essuie-glace, aussi […]
La ghréline : l’hormone clé qui régule l’appétit
La ghréline, souvent qualifiée d’hormone de la faim, est une composante essentielle de notre système digestif, orchestrant l’équilibre délicat de notre appétit. Sécrétée principalement dans l’estomac, cette hormone clé envoie des signaux à notre cerveau, nous informant qu’il est temps de se nourrir. Son rôle dépasse la simple sensation de faim; elle est impliquée dans […]
Les gardiens de la vitalité : Les Antioxydants
Les antioxydants sont des composés très discutés et recherchés pour leurs propriétés bénéfiques sur la santé. Mais que sont exactement ces molécules et quel rôle jouent-elles dans notre corps ? Cet article explore en profondeur les antioxydants, dévoilant leur importance vitale, les avantages qu’ils procurent à notre santé et les sources alimentaires pour les obtenir. […]
Le rôle clé de la vitamine D dans l’organisme
La vitamine D, souvent éclipsée par d’autres nutriments, mérite une attention particulière en raison de son rôle unique et polyvalent dans l’organisme. Agissant à la croisée des chemins entre une vitamine et une hormone, la vitamine D est un pilier de notre santé, influençant tout, depuis la solidité de nos os jusqu’à la robustesse de […]
Le Magnésium : Un allié de poids pour les Sportifs
Qu’est-ce que le Magnésium et pourquoi est-il crucial ? Le magnésium, cet élément trace vital, orchestre plus de 300 fonctions biochimiques et réactions enzymatiques dans notre organisme, s’affirmant ainsi comme un véritable pilier de notre santé. Sa présence est primordiale dans nos os et dents, ainsi que dans nos muscles, foie et d’autres tissus. […]
Sport et diabète
La pratique d’un sport ou d’une activité physique est généralement bénéfique pour les personnes atteintes de diabète. Cela peut aider à mieux contrôler la glycémie, à améliorer la sensibilité à l’insuline, à maintenir un poids corporel sain et à renforcer la santé cardiovasculaire. Cependant, il y a des précautions à prendre et des […]