Notre blog

Reprendre le sport après 40 ans n’est pas une folie de jeunesse, mais un investissement dans la longévité, la vitalité et le bien-être. Ce cap

Si vous voulez commencer à randonner, voici quelques recommandations  pour vous lancer :   Définissez vos objectifs : Demandez-vous pourquoi vous voulez commencer la randonnée.

L’importance du repos et de la récupération en sport Le sport, qu’il soit pratiqué à un niveau amateur ou professionnel, exige non seulement une préparation

Préparer son semi-marathon est un parcours qui combine rigueur, adaptation et stratégie. Que vous soyez un coureur novice ou expérimenté, l’approche vers le semi-marathon demande

LA CRÉATINE, LA CRÉATININE ET LA MUSCULATION : UNE RELATION COMPLEXE La créatinine est une molécule souvent mentionnée dans le contexte de la santé rénale,

Pourquoi la Marche est-elle IMPORTANTE pour notre Santé ? La marche est bien plus qu’un simple moyen de déplacement : c’est un véritable voyage vers

Homme obèse avec entraîneur à la salle de fitness-Crédit photo© Adobe Stock L’excès de poids corporel, connu sous le nom d’obésité, est défini par une

  Dans le monde du fitness et de la musculation, l’importance des protéines dans le régime alimentaire des athlètes et des passionnés est incontestable. Ces

Introduction Trouver les bonnes chaussures pour courir est essentiel pour améliorer ses performances et éviter les blessures. Que vous soyez débutant ou confirmé, le choix

Si vous reprenez le sport après une période d’arrêt, il est crucial de commencer lentement pour éviter les blessures et permettre à votre corps de

Arthrose du genou (cliché radiologique)-Crédit photo © Adobe Stock L’arthrose est une affection dégénérative des articulations qui entraîne la dégradation progressive du cartilage articulaire. Lorsque

La randonnée-Crédit photo © Adobe L’art de la randonnée pédestre : Un voyage vers le Bien-être La randonnée pédestre est bien plus qu’une simple promenade