Tapis de course
Tapis de course -Crédit photo © Adobe Stock L’exercice du tapis de course, souvent simplement appelé « course sur tapis roulant » ou « marche sur tapis roulant », consiste à courir ou marcher sur un tapis roulant, un équipement d’exercice intérieur. Le tapis roulant est une machine motorisée qui simule la marche ou la course en extérieur. L’utilisateur […]
Marche de l’ours
Marche de l’ours-(illustration)-Crédit photo © Adobe Stock C’est quoi le Bear crawl ou Marche de l’ours? La marche de l’ours, également connue sous le terme anglais de « bear crawl », est un exercice de conditionnement physique qui simule la manière dont un ours se déplace. La marche de l’ours est un exercice qui consiste à se […]
Mountain Climber
Le mountain climber (grimpeur de montagne) est un exercice de fitness qui sollicite de nombreux groupes musculaires et offre une combinaison d’entraînement cardio et de renforcement musculaire. Montain climber : Muscles sollicités L’exercice des mountain climbers sollicite principalement les muscles suivants : Abdominaux : les muscles de la sangle abdominale sont fortement sollicités pour stabiliser […]