Régime anti-inflammatoire : quels aliments privilégier?
Qu’est-ce qu’un régime anti-inflammatoire ? Le régime anti-inflammatoire est un mode d’alimentation qui vise à réduire l’inflammation chronique dans l’organisme. Il repose sur la consommation d’aliments riches en nutriments anti-inflammatoires et la limitation des produits favorisant l’inflammation. De plus en plus étudié par les scientifiques, ce régime est reconnu pour ses bienfaits sur la prévention […]
Les sucres ajoutés et la santé cardio-vasculaire
Les sucres ajoutés et la santé cardiovasculaire : faut-il vraiment les éviter à tout prix ? Le sucre est omniprésent dans notre alimentation. Pourtant, son impact sur la santé cardiovasculaire n’est pas aussi simple qu’on pourrait le croire. Une récente étude suédoise publiée dans Frontiers in Public Health a analysé les effets des sucres ajoutés sur sept […]
Score calcique coronaire : évaluez votre risque cardiaque
Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité chez les personnes de plus de 65 ans et les femmes. Parmi les outils d’évaluation du risque cardiovasculaire, le score calcique coronaire (CAC), mesuré grâce à un scanner cardiaque sans injection, est de plus en plus utilisé. Il permet de détecter et de quantifier la présence de calcifications des […]
Toxi-infections alimentaires : causes, symptômes et prévention
Les toxi-infections alimentaires restent un problème de santé publique préoccupant en France, avec une augmentation des cas ces dernières années. Maladies liées à l’ingestion d’aliments contaminés par des bactéries, des toxines, des virus ou des parasites, elles provoquent des symptômes variés, principalement digestifs. Alors, quelles sont les principales causes de ces infections ? Comment les […]
Hypothyroïdie et sport : comment s’entraîner efficacement ?
La rédaction L’hypothyroïdie, un état où la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes, peut affecter divers aspects de notre santé, notamment l’énergie, la force musculaire, et même les performances sportives. Cependant, comprendre cette maladie et adapter son programme d’exercice peut aider les individus à vivre pleinement et à continuer à pratiquer une activité […]
Tendinopathie calcanéenne : causes, symptômes et traitements
La tendinopathie calcanéenne, aussi appelée tendinopathie du tendon d’Achille, est une affection courante touchant principalement les sportifs et les personnes soumises à des efforts répétitifs sur le pied et la cheville. Cette pathologie peut avoir plusieurs causes, allant du surmenage mécanique aux maladies inflammatoires et métaboliques. Dans cet article, nous allons détailler les causes, les symptômes, le diagnostic et les traitements disponibles pour mieux comprendre […]
Cholestérol : Les meilleures habitudes à adopter
La rédaction Le cholestérol : ennemi silencieux ou allié indispensable ? Saviez-vous que près de 40 % des adultes dans le monde présentent un taux de cholestérol trop élevé ? Cette condition asymptomatique constitue un facteur majeur de maladies cardiovasculaires. Pourtant, le cholestérol est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Comment différencier le bon du […]
Curcuma et DMLA: Une épice pour protéger votre vision
Le curcuma, un nouvel espoir contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) ? La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est aujourd’hui la principale cause de handicap visuel chez les plus de 50 ans. Avec le vieillissement de la population, son incidence ne cesse d’augmenter, touchant près d’un tiers des plus de 75 ans. […]
Le syndrome de Raynaud : Causes et Solutions Efficaces
Qu’est-ce que le syndrome de Raynaud ? Le syndrome de Raynaud est un trouble circulatoire qui affecte principalement les doigts et les orteils. Il est caractérisé par des épisodes de vasoconstriction : les vaisseaux sanguins se rétrécissent temporairement, réduisant la circulation sanguine. Cette réaction survient généralement en réponse au froid, au stress ou à certaines émotions fortes. Comment se […]
Le Zinc : Un minéral essentiel pour la santé
Le zinc, un minéral indispensable à de nombreux processus biologiques, joue un rôle central dans le maintien de la santé humaine. Bien qu’il soit présent en petites quantités dans l’organisme, sa présence est indispensable dans des centaines de réactions enzymatiques et de mécanismes physiologiques. Du soutien au système immunitaire à la régulation de la croissance […]
Les Analogues du GLP-1 : Traitement du diabète de type 2 qui favorise la perte de poids
Un double bénéfice pour le diabète et la perte de poids Le diabète de type 2 touche aujourd’hui des millions de personnes dans le monde, avec une prévalence croissante en raison de la sédentarité et de l’alimentation moderne. En parallèle, l’obésité est devenue une épidémie mondiale, augmentant les risques de maladies cardiovasculaires, d’hypertension et d’autres complications métaboliques. Les analogues […]
Arrêt du Tabac : En combien de temps votre cœur retrouve la santé ?
Une étude coréenne révèle que le risque cardiovasculaire des ex-fumeurs met bien plus de temps qu’on ne le pensait à disparaître, surtout après une forte exposition au tabac. Découvrez les résultats détaillés. Le lien entre tabac et maladies cardiovasculaires (CV) est bien établi. La combustion des cigarettes libère des substances toxiques qui endommagent les parois […]
Grippe 2025 : Une épidémie plus intense que les années précédentes ?
L’épidémie de grippe semble particulièrement virulente cette année, avec une circulation simultanée de plusieurs souches. Est-elle plus grave que les vagues pré-Covid ? Quels facteurs expliquent cette flambée des cas ? Et surtout, quelle est l’efficacité du vaccin cette saison ? Décryptage des données et des tendances avec les experts du Centre national de référence des […]
Exercice physique et intestin irritable : un remède naturel pour soulager les symptômes ?
Exercice physique et intestin irritable Le syndrome de l’intestin irritable (SII), également appelé côlon irritable ou colopathie fonctionnelle, est un trouble digestif chronique qui affecte le fonctionnement de l’intestin sans provoquer de lésions visibles ou inflammatoires. Il se manifeste par des douleurs abdominales, des ballonnements, des troubles du transit (diarrhée, constipation ou alternance des deux) […]
Peut-on faire du sport avec des hémorroïdes ?
Les hémorroïdes sont une affection courante touchant près de 50 % des adultes de plus de 50 ans, mais elles peuvent apparaître à tout âge. Brûlures, douleurs, démangeaisons… Ces symptômes peuvent rendre difficile la pratique d’un sport, notamment pour les athlètes. Faut-il arrêter toute activité physique en cas de crise hémorroïdaire ? Quels sports sont à éviter […]
Qu’est-ce qu’une hernie hiatale ?
Qu’est-ce qu’une hernie hiatale ? Une hernie hiatale survient lorsque l’estomac remonte anormalement à travers le hiatus œsophagien, une ouverture naturelle du diaphragme par laquelle passe l’œsophage. Cette migration peut concerner uniquement la jonction œsogastrique ou inclure d’autres organes intra-abdominaux. Quels sont les types de hernie hiatale ? Il existe quatre types de hernies hiatales, classées en fonction […]
Régime méditerranéen : un bouclier contre les cancers liés à l’obésité, au-delà du poids
Régime méditerranéen : un allié contre les cancers liés à l’obésité, indépendamment de l’IMC L’obésité est un facteur de risque reconnu pour plusieurs types de cancers. Pourtant, une étude menée sur plus de 450 000 personnes révèle que le régime méditerranéen pourrait jouer un rôle protecteur, indépendamment de l’indice de masse corporelle (IMC). Quels sont les mécanismes en jeu ? Comment […]
Anémie ferriprive chez les sportives : impact sur la performance et solutions efficaces
Illustration des cellules sanguines humaines(globules rouges) L’anémie ferriprive est une problématique fréquente chez les sportives, notamment en raison des besoins accrus en fer liés à l’entraînement intensif et aux pertes menstruelles. Jusqu’à 35 % des athlètes féminines présentent une carence en fer, ce qui peut avoir des conséquences majeures sur leur performance et leur santé. Quels […]
Ménopause : Comprendre ses impacts sur la santé et les solutions pour mieux la vivre
La ménopause est une étape naturelle de la vie féminine marquée par l’arrêt définitif des menstruations depuis au moins douze mois. Elle survient généralement entre 50 et 52 ans et concerne près de dix millions de femmes en France. Ce phénomène résulte de l’épuisement des follicules ovariens, entraînant une baisse significative des hormones féminines, notamment […]
La rupture du ligament croisé antérieur (LCA) : une blessure fréquente
Comprendre le rôle du ligament croisé antérieur Le genou est une articulation complexe, stabilisée par quatre ligaments principaux qui assurent sa mobilité et sa résistance aux mouvements extrêmes. Parmi eux, le ligament croisé antérieur (LCA) joue un rôle essentiel dans la stabilité du genou, en limitant la translation du tibia vers l’avant et en contrôlant sa rotation interne. […]