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Curl pupitre barre EZ-Crédit photo © Adobe Stock Le curl assis au pupitre avec une barre EZ est un exercice de musculation ciblant spécifiquement les biceps. Il présente plusieurs avantages par rapport au curl biceps classique. Sa conception permet
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Dips sur une chaise(illustration)- Crédit photo © Adobe Stock Les dips sur une chaise constituent un exercice de musculation très pratique et efficace. Ils ciblent principalement les triceps, tout en sollicitant également les muscles pectoraux et les deltoïdes antérieurs.
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Barre front-Crédit photo © Adobe Stock Le barre front, aussi connu sous le nom de « lying barbell tricep extension » ou bien « Skull Crushers », est un exercice de musculation ciblant les triceps, effectué en position couchée sur le dos, en
Extensions verticales à la poulie haute
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