Notre blog

Courir en hiver-Crédit photo © Adobe Stock Courir en hiver : Conseils pour une course sûre et agréable L’hiver est là, mais cela ne signifie

Exercice de musculation des pectoraux-Crédit photo © Adobe Stock En quoi consiste exactement la musculation La musculation est un ensemble d’activités physiques ciblées sur le

Performance, détente et échange. Les activités sportives proposées par la fédération couvrent une large gamme de disciplines sur l’ensemble du territoire national. Du tir à

Pilates : Plongée au cœur d’une pratique alliant corps et esprit Le Pilates, du nom de son créateur Joseph Pilates, est une méthode d’entraînement physique

 Introduction Sport et depression are closely related notions. En effet, de nombreuses recherches demonestrent que l’activité physique et la santé mentale sont profoundly connectées. Le

Vivre actif: Intégrer le sport dans votre quotidien La vie moderne peut être trépidante et sédentaire, avec le travail de bureau, les longs trajets et

    L’objectif d’un sportif est d’améliorer constamment ses performances. Cependant, fixer des objectifs trop élevés peut conduire à la frustration et au découragement. Atteindre

Reprendre le sport après une grossesse : Ce que vous devez savoir La grossesse est un moment unique dans la vie d’une femme, mais après

Comment se préparer mentalement à une reprise de sport 1. Établissez des Objectifs Clairs Priorisation :  Identifiez quel est le but principal. Commencez par définir

La reprise du sport après une période d’inactivité, une blessure, ou une maladie nécessite une approche planifiée et progressive pour minimiser le risque de blessures

Après une longue période sans exercice, reprendre le sport peut sembler un défi de taille. Mais avec le bon plan en main, la transition peut

Crédit photo © Adobe Stock La VO2 max est l’un des indicateurs les plus utilisés pour évaluer la capacité aérobie et la forme cardiovasculaire. Plus