jemeremetsausport.com

Planche latérale abdominaux

Planche latérale

planche latérale(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock La planche latérale est un exercice isométrique polyvalent et efficace, couramment intégré dans les routines d’entraînement fonctionnel, le yoga,

Lire plus »
sqaut sauté- jump squat

Squat sauté

  Squat sautéCrédit photo © Adobe Stock   Le squat sauté, ou jump squat en anglais, est un exercice dynamique qui combine les avantages du

Lire plus »
Touches Talons Alternés (Heel Touches)

Touches talons alternés

Touches Talons Alternés (illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Les Touches talon alternés (Heel Touches) : Renforcez vos obliques Les touches talons alternés (ou heel touches)

Lire plus »
Tirage vertical poitrine(LAT PULLDOWN)

Tirage vertical poitrine

Tirage vertical poitrine-Crédit illustration © Adobe Stock Le tirage vertical poitrine ou tirage vertical classique, aussi appelé lat pulldown dans les salles de sport anglophones,

Lire plus »

La planche

La planche-Crédit photo © Adobe Stock La planche est un exercice de renforcement musculaire statique qui cible principalement les muscles du tronc, notamment les abdominaux.

Lire plus »