Nos derniers articles
Le Vélo Elliptique
Le vélo elliptique est un appareil de cardio-training qui simule la marche, la course, et l’escalade sans créer d’impact sur les articulations. Il se caractérise par des pédales suspendues et des poignées mobiles, engendrant un mouvement elliptique d’où il
Tapis de course
Tapis de course -Crédit photo © Adobe Stock L’exercice du tapis de course, souvent simplement appelé « course sur tapis roulant » ou « marche sur tapis roulant », consiste à courir ou marcher sur un tapis roulant, un équipement d’exercice intérieur. Le
Marche de l’ours
Marche de l’ours-(illustration)-Crédit photo © Adobe Stock C’est quoi le Bear crawl ou Marche de l’ours? La marche de l’ours, également connue sous le terme anglais de « bear crawl », est un exercice de conditionnement physique qui simule la manière
Mountain Climber
Le mountain climber (grimpeur de montagne) est un exercice qui sollicite de nombreux groupes musculaires et offre une combinaison d’entraînement cardio et de renforcement musculaire.Les mountain climbers sont un exercice de cardio et de renforcement musculaire particulièrement efficace. Ils
Le Rameur
Le rameur est un équipement de fitness qui simule le mouvement de l’aviron, permettant ainsi d’offrir un entraînement complet du corps. Il est largement apprécié pour ses bénéfices cardiovasculaires et musculaires. Le rameur est un appareil de cardio-training et
JUMPING JACK
Le jumping jack est l’un des exercices les plus populaires et efficaces pour améliorer la condition physique. Simple à exécuter, il ne nécessite aucun équipement et peut être pratiqué partout, que ce soit à la maison, en salle de