Nos derniers articles
MACHINE À ESCALIER
Machine à escalier ou stepper Un stepper est une machine d’exercice qui imite l’action de monter des marches. C’est une plateforme avec deux pédales qui montent et descendent alternativement quand on marche dessus. La résistance peut souvent être ajustée
Marche à suivre : votre itinéraire pour une marche saine et efficace
La marche est l’un des exercices les plus accessibles et bénéfiques pour la santé. Que ce soit pour améliorer votre condition physique, perdre du poids ou simplement vous détendre, bien marcher nécessite une approche réfléchie. Les bienfaits de la
Course à pied
Guide de la course à pied La course à pied est une activité bénéfique pour le corps et l’esprit, mais il est essentiel de débuter ou de reprendre après une longue pause en suivant quelques étapes clés pour éviter
Assault Runner
https://jemeremetsausport.com/wp-content/uploads/2023/10/AdobeStock_573842174.mov#t=1 L’Assault Runner, souvent appelé Assault AirRunner, il est connu pour ses avantages par rapport aux tapis roulants traditionnel. L’Assault Runner est particulièrement apprécié dans les entraînements fonctionnels et le CrossFit pour ses avantages en termes de condition physique, d’amélioration
Les abdominaux et la quête du « Six-Pack »: Au-delà des mythes et des exercices
Crédit photo © Adobe L’image de la tablette de chocolat est presque mythique dans le monde du fitness. Mais derrière cette image emblématique se cachent des réalités complexes liées à la biologie, à la nutrition et à la génétique.
Les 10 meilleures activités pour débuter votre parcours de remise en forme : Un guide destiné aux débutants
Se lancer dans le sport après une longue pause nécessite non seulement de la motivation, mais également des connaissances pour bien démarrer. Cela peut paraître intimidant, voire compliqué. Entre les myriades d’exercices, d’appareils et de programmes disponibles, savoir par