Nutrition
Régime anti-inflammatoire : quels aliments privilégier?
Lecture : 16 min•Nutrition · santé En bref : le régime anti-inflammatoire n’est pas un régime unique, mais un ensemble de principes convergents (inspirés du
Les sucres ajoutés et la santé cardio-vasculaire
Lecture : 7 min·Nutrition Mis à jour le 18/07/2026 En bref : l’OMS recommande de ne pas dépasser 50 g de sucres libres par jour, et
Cholestérol et sport : comment l’activité physique agit sur le LDL et le HDL
Mis à jour le 25 juillet 2026 « Le sport fait-il baisser le cholestérol ? » C’est la vraie question que tout le monde se
Curcuma et DMLA : ce qui est prouvé et ce qui ne l’est pas
Lecture : 8 min·Nutrition & santé Mis à jour le 18/07/2026 En bref : la curcumine possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires réelles en laboratoire,
Le Zinc : Un minéral essentiel pour la santé
Lecture : 10 min·Nutrition & micronutriments Mis à jour le 18/07/2026 En bref : le zinc intervient dans des centaines de réactions enzymatiques, mais les
Les Analogues du GLP-1 : Traitement du diabète de type 2 qui favorise la perte de poids
Un double bénéfice pour le diabète et la perte de poids Le diabète de type 2 touche aujourd’hui des millions de personnes dans le monde, avec une
Arrêt du Tabac : En combien de temps votre cœur retrouve la santé ?
Lecture : 7 min·Santé & prévention Mis à jour le 18/07/2026 En bref : les bénéfices de l’arrêt du tabac commencent en quelques minutes et
Recommandations de l’OMS sur l’activité physique
Lecture : 9 min·Guide de référence Mis à jour le 18/07/2026 En bref : l’OMS recommande aux adultes 150 à 300 minutes d’activité modérée par semaine
Spiruline : Le Super-aliment Naturel aux Bienfaits Étonnants
Lecture : 8 min· Nutrition Mis à jour le 18/07/2026 En bref : la spiruline est une cyanobactérie très dense en protéines, en fer et