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TRICEPS

Extensions verticales à la poulie haute

Dips sur banc

Dips sur une chaise

Extension verticale des triceps à la poulie basse

Les extensions bilatérales des triceps avec bande élastique

Extensions des triceps à la poulie haute à la corde

Barre front

Les extensions des triceps avec haltères en position couchée

Les pompes

Triceps kickbacks

Dips aux barres parallèles

Kickbacks des triceps à deux bras penché en avant