
Le tirage nuque
Un exercice controversé de musculation du dos Le tirage nuque – ou neck lat pulldown – est une variante du tirage vertical qui consiste à tirer la barre derrière
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Le rowing avec haltères buste penché ou « Dumbbell Bent Over Rows » en anglais, est un exercice de musculation polyarticulaire qui cible principalement les muscles du dos.
Le rowing à un bras à la machine est un exercice de musculation idéal pour renforcer et développer le dos de manière ciblée. Grâce à la machine,
Le tirage horizontal avec élastique-Crédit illustration© Adobe Stock Le tirage horizontal avec élastique ou en anglais « Seated Resistance Band Row »est un exercice polyarticulaire ciblant principalement
Soulevé de terre avec haltères : Le soulevé de terre avec haltères est un exercice polyarticulaire, moins intimidant que la version avec une barre, convient
Les Tractions Inversées : un exercice complet pour le dos Les tractions inversées, aussi appelées « inverted rows » en anglais, sont un exercice de musculation souvent
Dans le vaste univers des exercices physiques, certains se distinguent par leur efficacité et leur simplicité. Le Dead Bug, littéralement traduit par « l’insecte mort », en
L’exercice Bird Dog, également connu sous le nom de chien-oiseau, est connu dans le monde de la remise en forme pour sa simplicité et pour
Dans l’univers du fitness, l’exercice du Superman se distingue comme une méthode efficace pour fortifier le dos, les fessiers et les épaules, tout en promouvant
Muscles dorsaux étiquetés schéma éducatif anatomique illustration vectorielle. Titres de musculature médicale pour la connaissance de la physiologie humaine. Diagramme modèle avec trapèze, acromion, deltoïde
Soulevé de terre avec élastique (Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le soulevé de terre avec élastique est une variante du soulevé de terre traditionnel qui
Tirage vertical prise inversée(Illustration)Crédit photo © Adobe Stock Le tirage vertical en prise inversée est une variante du tirage vertical classique, conçu pour renforcer les
Extensions lombaires/Back extension (Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Les extensions lombaires, également connues sous le nom de « Back Extension » en anglais, est un exercice de
Pull through à la poulie-Crédit photo © Adobe Stock Le pull through à la poulie est un exercice de renforcement musculaire qui cible spécifiquement la
Rowing barre-Crédit photo © Adobe Stock Le rowing barre est un exercice de musculation très complet. Il cible principalement les muscles du dos, comme le
Rowing haltère à un bras-Crédit illustration © Adobe Stock Le rowing haltère à un bras est un exercice de musculation ciblant particulièrement les muscles du
La traction en supination, aussi connue sous le nom de « chin up », est un exercice de musculation qui sollicite plusieurs groupes musculaires du haut du
avril 24, 2025 La rédaction Le shrug barre, ou haussements d’épaules à la barre, est un exercice de musculation ciblant principalement les trapèzes, muscles situés
Traction-Crédit photo © Adobe Stock La traction, connue en anglais sous le nom de « pull up », est un exercice de musculation essentiel ciblant principalement les
La planche-Crédit photo © Adobe Stock La planche est un exercice de renforcement musculaire statique qui cible principalement les muscles du tronc, notamment les abdominaux.