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Le tirage nuque(Neck lat Pulldown)

Le tirage nuque

Un exercice controversé de musculation du dos Le tirage nuque – ou neck lat pulldown – est une variante du tirage vertical qui consiste à tirer la barre derrière

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Rowing avec haltères buste penché, Dumbbell bent over rows

Rowing avec Haltères Buste Penché

Le rowing avec haltères buste penché ou « Dumbbell Bent Over Rows » en anglais, est un exercice de musculation polyarticulaire qui cible principalement les muscles du dos.

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Tirage horizontal avec élastique, Seated Resistance Band Row

Tirage horizontal avec élastique

Le tirage horizontal avec élastique-Crédit illustration© Adobe Stock Le tirage horizontal avec élastique ou en anglais « Seated Resistance Band Row »est un exercice polyarticulaire ciblant principalement

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Tractions inversées

Les tractions inversées

Les Tractions Inversées : un exercice complet pour le dos Les tractions inversées, aussi appelées « inverted rows » en anglais, sont un exercice de musculation souvent

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Dead bug

Dead Bug

Dans le vaste univers des exercices physiques, certains se distinguent par leur efficacité et leur simplicité. Le Dead Bug, littéralement traduit par « l’insecte mort », en

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bird dog

Bird Dog

L’exercice Bird Dog, également connu sous le nom de chien-oiseau, est connu dans le monde de la remise en forme pour sa simplicité et pour

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Superman

Superman

Dans l’univers du fitness, l’exercice du Superman se distingue comme une méthode efficace pour fortifier le dos, les fessiers et les épaules, tout en promouvant

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muscles du dos

Les Muscles du dos

Muscles dorsaux étiquetés schéma éducatif anatomique illustration vectorielle. Titres de musculature médicale pour la connaissance de la physiologie humaine. Diagramme modèle avec trapèze, acromion, deltoïde

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Soulevé de terre avec élastique

Soulevé de terre avec élastique

Soulevé de terre avec élastique (Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le soulevé de terre avec élastique est une variante du soulevé de terre traditionnel qui

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Tirage vertical en prise inversée

Tirage vertical en prise inversée

Tirage vertical prise inversée(Illustration)Crédit photo © Adobe Stock Le tirage vertical en prise inversée est une variante du tirage vertical classique, conçu pour renforcer les

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Back extension/Extensions lombaires

Extensions lombaires

Extensions lombaires/Back extension (Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Les extensions lombaires, également connues sous le nom de « Back Extension » en anglais, est un exercice de

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Pull through à la poulie

Pull through à la poulie

Pull through à la poulie-Crédit photo © Adobe Stock Le pull through à la poulie est un exercice de renforcement musculaire qui cible spécifiquement la

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Rowing barre

Le rowing barre

Rowing barre-Crédit photo © Adobe Stock Le rowing barre est un exercice de musculation très complet. Il cible principalement les muscles du dos, comme le

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Rowing haltère à un bras

Rowing haltère à un bras

Rowing haltère à un bras-Crédit illustration © Adobe Stock Le rowing haltère à un bras est un exercice de musculation ciblant particulièrement les muscles du

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Traction en supination

Traction en supination

La traction en supination, aussi connue sous le nom de « chin up », est un exercice de musculation qui sollicite plusieurs groupes musculaires du haut du

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shrug barre-haussement des épaules

Shrug barre

avril 24, 2025 La rédaction Le shrug barre, ou haussements d’épaules à la barre, est un exercice de musculation ciblant principalement les trapèzes, muscles situés

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Traction Musculation Dos

Traction

Traction-Crédit photo © Adobe Stock La traction, connue en anglais sous le nom de « pull up », est un exercice de musculation essentiel ciblant principalement les

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La planche

La planche-Crédit photo © Adobe Stock La planche est un exercice de renforcement musculaire statique qui cible principalement les muscles du tronc, notamment les abdominaux.

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