
Dips lestés
La rédaction Les dips lestés sont une variante avancée des dips classiques, idéale pour les pratiquants de musculation souhaitant développer leur force, leur puissance et
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La rédaction Les pompes diamant (ou diamond push-ups) sont une variante des pompes classiques qui ciblent particulièrement les triceps, tout en sollicitant les pectoraux et les deltoïdes antérieurs. Cet exercice, populaire
Les dips assistés sont un excellent exercice pour développer la force et la masse musculaire du haut du corps. Idéals pour les débutants et ceux
Les pompes lestées sont une version avancée des pompes classiques. En ajoutant du poids à votre corps (gilet lesté, disque, sac à dos chargé), vous
Les pompes déclinées sont un exercice redoutablement efficace pour développer la force et la masse musculaire de la poitrine, des épaules et des triceps. Cet
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Extension verticale des triceps à la poulie basse(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock L’extension verticale des triceps à la poulie basse est un exercice d’isolation très
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Kickbacks des triceps à deux bras penché en avant-(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock L’exercice de kickbacks des triceps à deux bras penché en avant, également
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.Le développé décliné à la barre est une variante du développé couché qui cible principalement la partie inférieure des pectoraux. Il est souvent sous-estimé par