Nos derniers articles
Élévations sur les pointes de pieds avec haltères
Élévations sur les pointes de pieds avec haltères(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Les élévations sur les pointes de pieds avec haltères (ou « calf raises » en anglais) sont un exercice de musculation qui cible les muscles des mollets. En tenant
Presse à cuisses verticale
jemeremetsausport.com Presse à cuisse verticale(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock L’utilisation de La presse à cuisses verticale est un exercice de musculation très efficace pour cibler les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et les mollets. L’exercice de la presse à
Good morning
Good Morning (Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock L’exercice « Good Morning » est un exercice très bénéfique pour cibler les muscles des fessiers et les ischio-jambiers. Les principaux muscles travaillés sont les fessiers et les ischio-jambiers. En plus de cela,
Soulevé de terre
Soulevé de terre-Crédit photo © Adobe Stock Le soulevé de terre, ou « deadlift » en anglais, est un exercice de force majeur très apprécié dans le monde de l’entraînement physique. Il consiste à soulever une charge du sol jusqu’au niveau
Presse à cuisses inclinée
Illustration de l’exercice à la presse à cuisse inclinée-Crédit photo © Adobe Stock L’entrainement à La presse à cuisses inclinée, ou « incline Leg Press » en anglais, est un exercice de musculation très efficace qui cible principalement les quadriceps, tout
Fentes avant avec barre
Les fentes avant avec barre sont un exercice de musculation très complet et efficace. Elles ciblent principalement les quadriceps (l’avant des cuisses) et les fessiers, tout en sollicitant également les ischio-jambiers et les abdominaux. Cet exercice est reconnu pour