Nos derniers articles
DEVELOPPÉ COUCHÉ
Le développé couché, appelé en anglais bench press, est un exercice de musculation incontournable qui cible principalement les muscles du haut du corps. Cet exercice consiste à soulever une barre chargée en position allongée sur un banc plat. Très
DEVELOPPÉ COUCHÉ AU SOL
Le développé couché au sol, également connu sous le nom de « Floor Press », est une variante du développé couché traditionnel. Le développé couché au sol est un exercice de musculation qui se pratique en position allongée sur le sol,
DÉVELOPPÉ COUCHÉ AVEC HALTERES
Le développé couché avec haltères (dumbbell bench press) est une excellente variante pour cibler les muscles pectoraux, offrant des avantages uniques par rapport à la version classique avec une barre. Voici une description détaillée de la technique, ses avantages,
VÉLO SPINNING
Vélo Spinning-Crédit photo © Adobe Stock Le vélo spinning ou cyclisme en salle Le vélo spinning, également connu sous le nom de cyclisme en salle, est une activité physique populaire pratiquée dans de nombreux gymnases et studios de fitness.
Wall Ball Squat
Wall Ball Squat(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le Wall Ball Squat est un exercice composé qui combine un squat avec un lancer de balle contre un mur. Il est généralement effectué avec une « Wall Ball », une balle médicinale lourde
Skater hops
Skater hops(illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le Skater Hop est un exercice de cardio et d’agilité qui imite le mouvement latéral d’un patineur sur glace. Il s’agit d’un exercice pliométrique qui combine vitesse, force et coordination, en sautant d’une