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Fentes avant avec barre

Fentes avant avec barre

Les fentes avant avec barre sont un exercice de musculation très complet et efficace. Elles ciblent principalement les quadriceps (l’avant des cuisses) et les fessiers,

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Pull through à la poulie

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Pull through à la poulie-Crédit photo © Adobe Stock Le pull through à la poulie est un exercice de renforcement musculaire qui cible spécifiquement la

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Leg curl allongé

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Le leg curl allongé, ou « lying leg curl », est un exercice de musculation qui cible spécifiquement les muscles ischio-jambiers, situés à l’arrière des cuisses, et

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SQUAT A LA BARRE squat

Squat

Squat-Crédit photo © Adobe Stock Le squat est un exercice fondamental en musculation et en entraînement fonctionnel. Il consiste à fléchir les genoux et les

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