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DEVELOPPÉ COUCHÉ

Le développé couché, appelé en anglais bench press, est un exercice de musculation incontournable qui cible principalement les muscles du haut du corps. Cet exercice

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VÉLO SPINNING

Vélo Spinning-Crédit photo © Adobe Stock Le vélo spinning ou cyclisme en salle Le vélo spinning, également connu sous le nom de cyclisme en salle,

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SKATER HOPS

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Skater hops(illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le Skater Hop est un exercice de cardio et d’agilité qui imite le mouvement latéral d’un patineur sur glace.

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Tapis de course -Crédit photo © Adobe Stock L’exercice du tapis de course, souvent simplement appelé « course sur tapis roulant » ou « marche sur tapis roulant »,

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