Donkey Kick
4 février 2024
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Donkey kick(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le Donkey Kick, ou « coup de pied de mule », est un exercice de fitness simple mais incroyablement
Squat avec Élastique
30 janvier 2024
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Squat avec élastique(illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Les squats avec élastique sont un exercice extrêmement efficace pour renforcer tous les Quadriceps, tout en utilisant un
Squat statique
15 janvier 2024
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Exercice squat comment bien le faire pour renforcer vos jambes sans matériel, également connu sous le nom de squat isométrique ou squat en position assise
Soulevé de terre roumain avec kettlebells
14 janvier 2024
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Le soulevé de terre roumain avec kettlebells est une variante du soulevé de terre roumain traditionnel, ciblant particulièrement les muscles des ischio-jambiers (muscles à l’arrière
Soulevé de terre avec élastique
13 janvier 2024
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Soulevé de terre avec élastique (Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le soulevé de terre avec élastique est une variante du soulevé de terre traditionnel qui
Les montées sur banc avec haltères
12 janvier 2024
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Montées sur banc avec haltères (Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Les montées sur banc avec haltères (dumbbell step up) sont un exercice très bénéfique pour
kettlebell swing
12 janvier 2024
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kettlebell swing(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le kettlebell swing est un exercice de force et de conditionnement physique qui utilise un kettlebell, une sorte de
Presse à Cuisses Verticale : Puissance et Sécurité Totale
9 janvier 2024
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Soulevé de Terre
9 janvier 2024
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Soulevé de terre(illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Le soulevé de terre, ou « deadlift » en anglais, est un exercice de force majeur très apprécié
Fentes avant avec barre
8 janvier 2024
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Les fentes avant avec barre sont un exercice de musculation très complet et efficace. Elles ciblent principalement les quadriceps (l’avant des cuisses) et les fessiers,
Soulevé de Terre Roumain à la Landmine
8 janvier 2024
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Technique d’exécution du soulevé de terre romain à la Landmine Soulevé de Terre Roumain à la landmine terrestre est une variante intéressante du soulevé de
Presse à Cuisses Horizontale : Force et Contrôle Absolus
8 janvier 2024
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Presse à cuisses horizontale(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock La presse à cuisses horizontale est un exercice de musculation populaire qui cible principalement les muscles des
Pull through à la poulie
7 janvier 2024
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Pull through à la poulie-Crédit photo © Adobe Stock Le pull through à la poulie est un exercice de renforcement musculaire qui cible spécifiquement la